今日是:
当前位置:首页 >> 新闻中心 >> 专题建设
专题建设
吸烟的危害
来源: 发布时间:2016/03/17 作者:

吸烟的危害
1、香烟里有什么?
烟草燃烧的烟雾总有4000多种化学物质,其中400多种具有毒性,超过50种能致癌。
2、吸烟---引发多种呼吸系统疾病
肺癌 、肺气肿 、肺心病、弥漫性肺炎 、肺组织纤维化 、慢性阻塞性肺病(COPD
3、吸烟---通往癌症的捷径
吸烟引发多系统癌症:肺癌、咽喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、口腔癌…
4、吸烟---您离心脏病更进一步
吸烟阻塞您的动脉,并由此引发心脏病、中风、外周血管疾病等。
5、吸烟危害您的口腔健康
破坏口腔正常化学平衡,引起口臭;长期吸烟可使焦油沉积于牙面形成烟斑;引发和加重牙周疾病;损害牙齿,并可导致口腔癌。
6、吸烟与男性健康
导致阳痿,在阳痿患者总,吸烟者比例显著高于同年龄段得正常人群;损害精子,导致精子数量减少,质量下降,进而影响生育。
7、吸烟对女性的危害
女性吸烟者易患以下疾病:宫颈癌和乳腺癌,痛经、月经不调,减少卵子数量,导致不孕,闭经过早,皮肤失去光彩、多皱纹、提前衰老。
怀孕的吸烟者易导致:,出身低体重和早产☆流产和死产,异位妊娠,婴儿猝死综合症。
8、吸烟伤害你爱的人
被动吸烟者患以下疾病的风险增高:肺癌(2030%)、心脏病(2530%)中风(最高82%)、哮喘(4060%
被动吸烟的儿童会患以下疾病:呼吸道感染、中耳炎、哮喘、慢性支气管炎、婴儿急性猝死综合症。
戒 烟 的 好 处
1味觉改善,2、口臭消除,3、牙齿变白,4、咳嗽痰液减少或停止,5、血压降低,6、睡眠改善,7、视力提高,8、患癌的危险性减少,9、冠心病的死亡率下降,10、改善呼吸系统症状,11、溃疡病容易治愈,12、防止寿命缩短。
 
戒烟的方法和技巧
如何戒烟():
1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常34个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5?提供以下七项戒烟方法:
(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。
(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕
(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。
(4)饭后到户外散步,做深呼吸1530分钟。
(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
(7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁
医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
(1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。
(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
(4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起。
(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
(6)准备在23周戒除想抽烟的习惯。
  
盐城市第二人民医院


上一条:医保患者住院流程

下一条:无


 copyright©2016 All Rights Reserved 盐城市第二人民医院版权所有

地 址:盐城市开放大道135号 | 邮 编:224003 电 话:0515-88550430

传 真: 0515-88236987  |  邮 箱:2y@yc2y.com 

技术支持:盐城市网拓信息工程有限公司  |  服务热线:4001-0515-75